-
De 10 kostråd
Lev sundere, følg kostrådene, Det er det overordnede budskab i de 10 kostråd. Når du følger de officielle kostråd, vil du bl.a. forebygge livsstilssygdomme og nemmere holde en sund vægt. Skru ned for ...
-
De 8 nye kostråd - Sundhedsguiden
Spis frugt og grønt flere gange om dagen, spis kartofler, ris, pasta og groftbrød hver dag, spar på sukkeret og motioner, det er blot nogle af de anbefalinger de 8 kostråd kommer med. Kostanbefalinger...
-
Normalt blodtryk: Se hvad det er og hvordan du måler det | Sundhedsguiden
Et normalt blodtryk ligger omkring 120/80. Men med alderen bliver ens pulsårer stivere og mindre eftergivelige. Tjek here, hvad dit blodtryk skal være.
-
Forebyggelse af hjerte-kar-sygdom | Sundhedsguiden
Over 150.000 danskere lider af hjerte-kar-sygdom, og over en tredjedel af alle dødsfald i Danmark skyldes hjerte-kar-sygdom. Hvis du har hjerte-kar-sygdom, er der bl.a. øget risiko for, at du får en b...
-
Energibehov - Se hvor meget energi du har brug for
Dit samlede energibehov er den mængde energi, som er nødvendig for dig. En persons nergibehov er bl.a. afhængigt af dit køn, alder og aktivitetsniveau.
-
Blodtypekost: Spis efter din blodtype | Sundhedsguiden
Din blodtype kan have stor betydning for din krop, da det ikke alle blodtyper, kan tåle at spise hvad som helst. Se hvad din blodtype bør spise og hvad den den ikke bør.