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飲む日焼け止めサプリ比較おすすめランキング風林火山
飲む日焼け止めサプリ比較おすすめランキング風林火山 紫外線を浴びることで、体内でビタミンDの生成することにつながります。短時間、日差しを浴びることである程度生成を促すことにもなるでしょう。そのため、紫外線を全く浴びないという状態では、食品からビタミンDを摂取するしかなくなります。ですが、食品からでは摂取量にも限度がありますので、外出し、ある程度日差しを浴びることも大切です。 ですが、紫外線は、長時...