-
Как похудеть на 3 кг за месяц: план питания и тренировок
Многие женщины хотели бы знать, как похудеть на 3 кг за месяц, особо не ущемляя себя в еде. Данная статья расскажет, каким должен быть план питания и тренировок, чтобы похудеть за месяц на 3 кг.
-
Какая польза от аэробики, что дает?
Польза аэробики для организма человека известна уже очень давно. Аэробные нагрузки показаны как взрослым, так и детям. Что дает аэробика занимающемуся и как правильно составить для себя график трениро...
-
Продукты, в которых много углеводов, но мало жиров
Чтобы составить подходящую для себя диету необходимо знать содержание углеводов в продуктах питания. Продукты в которых много углеводов не рекомендуют употреблять, но так уж ли вредно большое количест...
-
Расслабляющий массаж йони и лингама
Расслабляющий массаж – одно из самых приятных удовольствий. Техник расслабляющего массажа известно немало. В данной статье рассмотрим, как правильно делать массаж йони и лингама.
-
Основные приемы и последовательность массажа
Как правильно делать массаж, чтобы достигнуть максимального эффекта от этого воздействия на организм и не навредить при этом? Поиск ответа находится в правильном исполнении основных приемов массажа.
-
Эффективная диета от Эвелины Хромченко: минус 10 кг
В данной статье рассказывается о том, чем популяра диета Эвелины Хромченко. Также, здесь можно узнать, как достичь результата при правильном питании, по рациону Эвелины, до минут 10 кг в месяц.