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美肌を手に入れたいなら朝フルーツ
朝にフルーツを食べることによって美肌効果を体感できます。 まずフルーツは食物繊維が豊富ということで有名ですが、朝食は一日の食事の中でも一番腸を動かす食事であるため食物繊維との相乗効果によりお通じがかなり良くなるのです。 ですのでお腹の中に余計なものを溜め込まずに済みます。 便秘になりますとお肌の調子が悪くなるため元々便秘体質の人にとってはかなりお肌にいい美容方法になるのです。 さらにキウイなどのフ...