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炭酸水が疲労回復に効果的 運動後というのは筋肉に血液が溜まった状態なのですが、そのままだと脳が一時的に貧血になりめまいや吐き気のような運動後の不調を感じるようになります。そのためジムで行うような激しい運動をした後ではクールダウンもセットで行います。 また飲料では炭酸水の効果の1つに、乳酸を放出する作用があります。アミノ酸やクエン酸も疲労回復に効果があると言われています。運動後にゼリーやドリンクタイ...