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当田洋智の蒼前さま日記
当田洋智の蒼前さま日記 それから、菊芋には腸内環境を高める行動もあります。菊芋に含まれるイヌリンが腸に運ばれると、フラクトオリゴ糖という根底に解体されて、善玉バイ菌のエサになります。フラクトオリゴ糖は善玉バイ菌の発育を促進して人数を繰り返す一方で、悪玉バイ菌のエサになることはありません。結果的に腸内に居残る善玉バイ菌が優勢として、腸内環境が整います。 また、水溶性食物繊維には、便を放出しやすく...