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筋トレを継続する為には? – 筋トレを継続する方法
それでは筋トレを止めずに続ける為には、一体どうすれば良いのでしょうか?結論から言うとやはり精神論になってしまいます。最終的には自分に勝つかどうかが一番大事です。とは言ってもきついものはきついと思います。筋トレは2ヶ月以上続けて体に効果が出てくるものです。最低2ヵ月は続けないと意味がないのですが、大抵の人は筋トレを始めると決意した最初から自分の体力以上の筋トレを自分に課してしまい、結局それでは体力的...