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青汁で健康維持しなきゃ | 忙しくても健康は大事。青汁で健康維持しようね。
ホットスムージーに使う食材は冷えとりという目的からも、できるだけ体を温める効果のある食材を選ぶと良いです。野菜はあらかじめ軽く茹でておいても構いませんが、ブロッコリーやカリフラワーも含め、生のままでも食べられるものはそのまま使っても構いません。春菊などアクの強い野菜の場合はサラダ用を購入するか、一度茹でてから使うと良いようです。 体を温める効果のある野菜は、小松菜・カブ・ニンジン・キャベツ・カリフ...