-
Strefy energetyczne- test laktatowy PPB (AT). Wyznaczanie tempa progowego – ArtSwim
Strefy energetyczne- test laktatowy PPB (AT). Wyznaczanie tempa progowego
Najbardziej wiarygodną metodą, w treningowej praktyce, wyznaczania prędkości pływania dla poszczególnych stref energetycznych ...
-
Aktualności – ArtSwim
Zbyt dalekie podciąganie nóg pod siebie w stylu klasycznym prowadzi do następujących konsekwencji:
– w sposób oczywisty powoduje to znaczne zwiększenie oporów. Pływak traci tempo i energię. Prędkość ...
-
Szkolenie – ArtSwim
Szkolenie
Chcesz szybko i efektywnie nauczyć się pływać? A może jesteś już dobrym pływakiem, ale potrzeba Ci bodźca do dalszego rozwoju? Niezależnie od tego czy pływasz na basenach, czy preferujesz wo...
-
Masters Swimming Camp – sierpień 2022, OPO Spała – ArtSwim
Masters Swimming Camp – sierpień 2022, OPO Spała
W dniach 3-9 sierpnia 2022, w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale, odbędzie się obóz szkoleniowy przeznaczony dla dorosłych pływaków Masters, Tria...
-
O mnie – ArtSwim
O mnie
Swoją profesjonalną przygodę z pływaniem zacząłem w 1985 roku w SKS-137 Delfin Łódź. Miałem okazję pracować tam z takimi znakomitościami trenerskiego świata jak Bohdan Owczarski, Bohdan Kruszyn...
-
HRmax-jak wyznaczyć, co z tym robić – ArtSwim
HRmax-jak wyznaczyć, co z tym robić
Często jestem proszony o wyjaśnienie w jaki sposób wyznaczyć strefy energetyczne, a co za tym idzie, odpowiednie prędkości pływania, w oparciu o tętno maksymalne. Z...