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下剤の継続服用よりも食べ物からの食物繊維を
下剤の継続服用よりも食べ物からの食物繊維を 腸内に老廃物が溜まると肌荒れをしたり疲れを感じやすくなるなど、健康と美容面でも問題が生じ始めます。病院では下剤などの処方を受けることができますが、便秘で医療機関を受診するのは、女性にとってはいささか恥ずかしいと考えがちです。放置できないのも便秘の悩みであり、下剤の慢性的な利用は必要な水分量まで失うことがあるため、便秘解消に良い食材を食事で活か...